przed i

Zalezy jakie sa te kapsulki ;) Jezeli Mega Caps Olimpu to wystarcz 1 do kazdej porcji kreetyny :) Łącznie w DT bierz 6g tauryny(4tablety) a e DN 4,5g ;) W DT 1 rano , 2 przed treningiem i 1 po treningu - ja tak biore i jest rewelka(odczuwam mniejsze zmeczenie na treningu); w DN w rownych odstepach ale jak bierzesz wieczorem to lepiej od razu [...]

duzo tego dwie puchy XP wystarcza na cykl DT porcja rano i przed treningiem DNT porcja rano i po poludniu nitro zostaw na nastepny cykl

a ja bym brał nitro przed a xp po tr porcja nitroII to 15g (chyba 3 miarki) porcja xp to 1 miarka Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-14 10:51:56

[...] a nie buduje miesnia to po co ją np brać rano jezeli nie trenuje?? Albo po treningu? Jezeli kreatyna(tcm) daje tylko siłe do treningu to wystarczy brać ją tylko przed treningiem. No ale to nie jest najlepszy pomysł. Wytłumaczy to ktoś. Bo moze jednak tcm buduje tez mięśnie ??? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-09-30 12:36:02 [...]

Myslac takim tokiem to Twoim mottem zyciowym moze byc "po co jesc skoro i tak gowno z tego bedzie" czlowieku tak jest od dawna ze sie bierze kreatyne na czczo przed lub po treningu my chcemy dobrze doradzic a Ty zrobisz jak uwazasz dla mnie mozesz sobie piers z kurczaka posypywac jablczanem. Panowie wyzej dobrze doradzaja bcaa aminokwasy [...]

właśnie przedchfila znalazłem :D 2 razy na dzień 5g przed treningiem i 5g po treningu , a w dni nietreningowe jak ? rano i wieczur ?, a moze w południe tylko jedna porcja 5g ?

jeśli chodzi ci o przed treningówkę to możesz lepiej wybrać np. saw , a jak o stack to może być właśnie skończyłem cykl na nitro2 i cm3 i powiem ze jestem zadowolony z efektów

nito dajesz przed treningiem 30g i po treningu 4kap cm3 w dnt tylko 4kap cm3 policz ile musisz kupić prochu i cm3

Najlepiej jak będziesz ważył surowy makaron przed obrobką ponieważ produkty jak makaron , ryż , kasze absorbują wode i w zalezności od długości gotowania tej wody wiecej przyjmują co przekłada się na wagę końcową , surowy makaron 100g po ugotowaniu aldente moze ważyć 170/180 g ale po mocnym przegotowaniu może ważyć 250/300g Zmieniony przez - [...]

[...] tak jest napisane przez producenta na opakowaniu, to w zasadzie nie masz w tym momencie większego wyboru i musisz mu zaufać. Na przyszłość sugeruję jednak ważyć produkty przed ich obróbką, a nie po niej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/4639/kiedy-nalezy-wazyc-produkty [...]

no to do porcji tcm dajesz carbo (tylko uwazaj z iloscia przed treningiem bo czasami za duza ilosc wegli moze ladnie zmulic ) a po silowni pijesz gainerka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-10-15 23:22:05

kreatyne bierz rano na czczo i przed albo po treningu. bcaa w dni treningowe .

Heheh... Ja rok temu na sylwka przyjąłem 12 tabsów nitric oxide (1 porcja to 3, a mi sie pomylilo, ze 6) zeby sie spompowac i poszedlem na sylwka, na drugi dzień prawie zero kaca chyba bede jadl teraz arginine przed imprezami Koncze z off topic :-] Ale chyba zgodzisz sie z tym, ze picie, szczegolnie na krecie nie jest korzystne

Wszystko zależy od Twojej genetyki i szybkości rozwoju organizmu. Pamiętam jeszcze jak 10lat temu w pierwszej klasie gimnazjum byłem prawie najniższy po 3 latach byłem prawie najwyższy Przez 3 lata urosłem jakieś 15-20cm Wszystko przed Tobą. Na przyszłość prosze skorzystaj z www.sfd.pl/search.asp Pozdro

przed, na i po cyklu czytaj uważnie PZDR. i nie spamuj bezsensu

eNd - nitro to stack ;P przed treningowy dokładniej.Ale owszem, także kretka :P Jaką ankietę? XD zaraz sprawdzę linkacza ... jarosz - wiem, ja nie chce brać dopingu żadnego, zależy mi jedynie na maksymalniej sile dzięki mojej diecie i supli.

Jak w małej ilości to nic nie powinno być, ale po co Ci to w ogóle brać przed badaniem? Nie chcesz zasnąć, po dotlenieniu mózgu podczas badania :-) ? Zmieniony przez - Champ1on w dniu 2011-12-22 13:32:17

bcaa przed treningiem po treningu daj gainer gainer i białko według braków w diecie, za dużo prochu widać ze dieta kuleje albo nie ma jej wcale

a kto ci powiedział takie ciekawostki... to kiedy weźmiesz gainera zalezy od ciebie , glutamina do kreatyny zbędna pijesz ją rano i albo po albo przed treningiem reszta j/w

kiedyś była teoria, że kategortycznie unikać mleka przed/po 30min. od kreatyny.A, że o popijaniu nim kreatyny nie wspomnę. teraz już jest inaczej.Ale na wszelki wypadek zachowaj odstęp ok.20/30min. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-10 14:07:21